"Después de la tormenta (lesión) siempre llega la calma........."

Tras 15 días de parón obligado y riguroso, por fin he podido salir a trotar un poquito con la alegría de ver que no he tenido ninguna molestia, y no he notado ningún "gesto" raro en la ingle tras la lesión del Psoas Ilíaco.

Ha sido una sesión tranquila en la que he intentado mantener reguladas la FC para estar entre 155 - 170 tal y como me ha aconsejado y el médico deportivo. La finalidad de esto es que mis pulsaciones se regulen de manera natural y que poco a poco pueda correr mas con una FCM dentro de los parámetros normales.

Ahora la idea es seguir con el ritmo de entrenamientos, para poder afrontar los próximos retos a corto plazo (1 gran fondo y 4 medias maratones) con garantías de cara a ese gran reto de Noviembre (el Maratón).

¿Quién dijo "miedo"..........?